Một tinh thần minh mẫn chỉ có trong một cơ thể khỏe mạnh.

Usilk City
Tháng Sáu 2, 2017
Những thiết bị hoạt động thể dục thể thao ngoài trời
Tháng Bảy 6, 2017

Lợi ích của việc tập thể dục ngày nay không ai có thể phủ nhận. Chúng ta ngày càng ít lao động chân tay, ngồi làm việc với máy tính nhiều hơn, não cần năng lượng nhiều hơn là cơ thể. Điều đó khiến cho máu huyết ta không còn được lưu thông đúng như lúc nó được sinh ra, các cơ quan trong cơ thể dần dần hoạt động không hiệu quả và bài tiết hạn chế. Cuối cùng dẫn đến một cơ thể yếu ớt, phì độn, vì cơ thể thiếu những hoạt động trao đổi chất quan trọng và thừa thãi những chất cặn bã.

Hiện nay việc tập thể dục đã không còn là khó khăn nữa cho giới nhân viên văn phòng, công chức thậm chí học sinh sinh viên. Bạn không có thời gian đi đến phòng Gym? Bạn đi được vài bữa thì lại bận bịu? Không sao vì đã có thiết bị tập thể dục ngoài trời. Nhà bạn không có sân? Hãy cùng nhau ra công viên để tập thể dục. Công viên ngày nay đã không còn thiếu những thiết bị tập thể dục cho các bạn, mang lại hiệu quả cũng không thua gì những chiếc máy tập hiện đại trong phòng Gym.

Cùng nhau điểm mặt qua các thiết bị này nhé.

Máy tập lưng bụng

Hai tay nắm tay cầm sau đó lắc hông sang hai bên trái phải, hai chân nương theo nhịp lắc của máy để giữ thăng bằng.
Động tác này sẽ giúp bạn thu gọn vòng eo và săn chắc cơ bắp tay, cơ đùi đồng thời cải thiện tuần hoàn máu.

Máy tập đi bộ

Máy tập đi bộ lắc tay tự cố định chắc chắn và hoạt động như máy chạy bộ trên không, vừa giúp bạn tập được cơ tay, cơ đùi và vận động toàn bộ cơ thể.
Động tác này giúp bạn tăng nhịp tim, giúp hệ tuần hoàn cải thiện.

Bộ tập tay

Chỉ cần đứng vững trên mặt đất, hai tay cầm tay cầm của vô lăng rồi xoay theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược lại.
Động tác này giúp bạn luyện khí công và điều hòa nhịp thở.

Bộ tập chân

Máy tập chân cũng tương tự như máy chạy bộ lắc tay, tuy nhiên bạn chỉ chạy chứ không cần phải lắc tay.
Ưu điểm của máy là bạn có thể tập chỉ để cho phần đùi và vòng 3 săn chắc mà không sợ lên cơ tay.

Xà đơn xà kép

Đây là thiết bị thể dục hữu ích cho các bạn muốn luyện cơ tay, vai, hoặc thiếu niên đang tăng trưởng chiều cao.
Nếu nhà bạn không thể gắn thêm một chiếc xà đơn hoặc việc luyện tập trong nhà không vui, bạn có thể ra ngoài trời và tập cùng các bạn, hoặc hàng xóm.

Những lợi ích khi sử dụng thiết bị thể tập thể dục ngoài trời

Thân thiện môi trường

So với các thiết bị trong nhà, ở phòng tập Gym, thì thiết bị tập thể dục ngoài trời cực kỳ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cũng không kém. Không hề tốn bất kỳ chi phí phát sinh nào như điện đóm (trừ khi bạn tập buổi tối), kết nối điều khiển, cần hướng dẫn viên với các nút ấn phức tạp, bạn chỉ cần lau chùi và tra nhớt thường xuyên là được.
Các thiết bị không chỉ sử dụng cho công viên mà còn có thể là khuôn viên gia đình, công ty, chung cư, trường học. Với thiết kế thẩm mỹ và màu sơn tươi trẻ, các bộ máy này hoàn toàn có thể góp phần thẩm mỹ cho khuôn viên nhà bạn.

Vật liệu bền với điều kiện thời tiết

Thiết bị được sản xuất từ thép, mạ kẽm sơn tĩnh điện, chịu được nhiệt độ cao, chống được rỉ sét nên có thể tồn tại nhiều năm trong môi trường nắng gió mưa bão ngoài trời, lực tác động mạnh mà vẫn giữ được hình dáng ban đầu.

Ít phải bảo trì bảo dưỡng

Bạn không cần phải gọi bảo dưỡng hàng năm, không lo hỏng móc thiết bị điện vì sản phẩm hoàn toàn là những khung thép đơn giản được thiết kế chịu mòn chịu lực.
Bạn cũng có thể yên tâm khi đám nhỏ nhà bạn và nhà hàng xóm túm tụm lại xung quanh cỗ máy. Chúng hoàn toàn có thể là trò chơi có độ bền bĩ và an toàn cho trẻ. Tuy nhiên bạn cũng nên trông chừng những pha hành động của trẻ có thể gây nguy hại cho chính các em.

Vậy thì còn chờ gì nữa mà không đầu tư một khu thể dục thể thao ngoài trời cho cư dân của mình?

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *